Sikker el-cykling for ældre og seniorer er meget aktuelt i disse dage. Elcyklen er en gave til seniorer. Når alt kommer til alt, går et sundt sind og en sund krop hånd i hånd. Uanset om du cykler alene eller sammen med din partner eller venner, er du behageligt aktiv i det fri. Selv om du får elektrisk støtte, styrker du dit hjerte, dine lunger og din udholdenhed. Cykling gør dine lemmer og muskler smidige. Sidst, men ikke mindst, holder motion din hjerne aktiv og dermed yngre. Motion frigiver en cocktail af lykkekemikalier. Og... Sidst, men ikke mindst- Du forbrænder kalorier, så det er også godt for linjen.
På trods af alle disse gode nyheder er der desværre også den realitet, at antallet af Tilskadekomne i trafikken blandt ældre cyklister er stigende. De fleste ulykker sker på grund af sammenstød eller situationer, som faktisk er ret nemme at undgå. Derfor er der nedenfor nogle enkle tips til seniorer, så de også kan køre sikkert på en elcykel.
Vælg en sikker elcykel
Det virker som en åben dør, men sikker elcykling for ældre starter naturligvis med at vælge den rigtige elcykel. Vælg en sikker elcykel til ældre. Stil dig selv følgende spørgsmål:
"Sidder jeg godt på cyklen?"
"Er cyklen ikke for tung til mig?"
"Kan jeg håndtere cyklen?"
"Slipper cyklen ikke af sted med mig?"
"Hvad skal jeg bruge cyklen til?"
Lad dig ikke narre af hurtige salgstaler eller fancy Nu eller aldrig tilbud, men vælg ud fra din egen erfaring. Tag virkelig en omfattende prøvekørsel. Hos beixo har vi en meget forskelligartet 7 kilometer lang testbane ...tegnet. For vores erfaring er, at man virkelig har brug for at prøve en cykel. Køb først, når du føler dig 100% komfortabel og sikker på elcyklen.
Vælg lav indgang
På grund af tekniske fremskridt og forbedret design er en damestamme i dag lige så stærk som en herrestamme. Ideen om, at mænd skal køre på en cykel med et højt stelrør og kvinder på et lavt stel, er derfor helt forældet. Det er for længst holdt op med at være mærkeligt for mænd at cykle på et damestel med en lavere indstigning. Hos beixo kalder vi ikke den lave elektriske foldecykel for ingenting lav i stedet for damer. En cykel med lav ramme er mere sikker, når man stiger af og på. Og det er her, det ofte går galt.
Brug et bakspejl
Med øget trængsel og hastighed forårsaget af elcykler er det vigtigt at se sig godt for. Desværre er det ikke let for alle at kigge sig over skulderen, når man drejer eller overhaler. Derudover er der en chance for, at det at se sig omkring får dig til at overhale. Overvej derfor at købe en Bakspejl. Denne giver et meget bedre overblik. Med minimal hovedbevægelse kan du overskue trafiksituationen bag dig.
Med fødderne på jorden
Med din elcykel er det vigtigt, at dine fødder når godt ned til jorden, så du kan stå stille med cyklen. Det er nemt at opnå: Sæt sadlen lavt og godt. Fordi motoren gør det meste af arbejdet, skal dine ben ikke bruge så mange kræfter. Derfor kan sadlen være lavere, end du var vant til på din gamle cykel. Og det har den fordel, at hvis ubalancen truer, kan du hurtigt sætte den ene fod på jorden. Derfor: Hav en cykelstilling, hvor du hele tiden kan nå jorden med fødderne.
Kør af sted i lavt gear og med lav assistance
Når du starter - f.eks. ved et lyskryds - skal du sætte både gear og elektrisk assistance i en lav indstilling og gradvist skifte op. Hvis du kører af sted med høj assistance eller høje gear, kan du miste kontrollen over cyklen. Og netop de første par meter er ofte årsag til ulykker og fald.
Kør afslappet
En elcykel har en maksimal hastighed på 25 km/t. Det er virkelig hurtigt i mange tilfælde. Tænk på en snoet vej, en uoverskuelig situation, våd vejbelægning eller efterårsblade. Desværre er informationsbehandlingen og dermed lydhørhed forringes med alderen. Dette faktum, kombineret med den høje hastighedsgrænse, er virkelig farligt.
Mindre hurtig cykling kan derfor virkelig anbefales. En hastighed på omkring 20 km/t er meget mere sikker. En yderligere fordel er, at du er meget mere opmærksom på dine omgivelser undervejs. Hos beixo kan vi justere den maksimale hastighed på din elcykel nedad efter anmodning. Vi oplever, at det giver rytteren en masse selvtillid, og at de er meget mere afslappede på cyklen.
Hold dig opdateret med nye trafikregler
Trafikken ændrer sig hele tiden. Den bliver mere trafikeret, nye transportformer dukker op, og trafikreglerne ændres fra tid til anden. Man kan finde forskellige genopfriskningskurser om sikker elcykling for ældre på internettet, f.eks. på Sikker Trafik Holland. Den Cykelforbund Tilbud 'Cykelfester for ældre' til. Sådan en dag er ikke kun lærerig, men også en sjov og social måde at forbedre sine kørefærdigheder på en elcykel på.
